{"id":62938,"date":"2025-12-30T16:51:01","date_gmt":"2025-12-30T16:51:01","guid":{"rendered":"https:\/\/ap-hotelsresorts.com\/?p=62938"},"modified":"2025-12-30T16:51:01","modified_gmt":"2025-12-30T16:51:01","slug":"media-maraton-de-viana-do-castelo-2026-guia-completa-para-atletas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ap-hotelsresorts.com\/es\/media-maraton-de-viana-do-castelo-2026-guia-completa-para-atletas\/","title":{"rendered":"Media Marat\u00f3n de Viana do Castelo 2026: Gu\u00eda completa para atletas"},"content":{"rendered":"<p>La <strong>27.\u00aa Media Marat\u00f3n Manuela Machado \u2013 Viana Fica no Cora\u00e7\u00e3o<\/strong> es uno de los eventos deportivos m\u00e1s emblem\u00e1ticos del norte de Portugal y una cita ineludible en el calendario nacional de atletismo. En 2026, la prueba volver\u00e1 a reunir a miles de corredores en una celebraci\u00f3n del deporte, la superaci\u00f3n y la ciudad de Viana do Castelo.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>La edici\u00f3n de 2026 se celebrar\u00e1 el <strong>domingo 25 de enero<\/strong>, con salida prevista a las <strong>10:30 h<\/strong>, en la <strong>Pra\u00e7a Marqu\u00eas J\u00fanior<\/strong>, junto al Centro Cultural de Viana do Castelo.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><strong>Informaci\u00f3n general sobre la prueba<\/strong><\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Fecha:<\/strong> 25 de enero de 2026.<\/li>\n<li><strong>Hora de salida:<\/strong> 10:30 h.<\/li>\n<li><strong>Distancia:<\/strong> 21,095 km (distancia oficial de media marat\u00f3n)<\/li>\n<li><strong>Salida y llegada:<\/strong> Pra\u00e7a Marqu\u00eas J\u00fanior, Viana do Castelo<\/li>\n<li><strong>Participaci\u00f3n:<\/strong> Abierta a atletas federados y no federados<\/li>\n<li><strong>L\u00edmite de participantes:<\/strong> Aproximadamente 4000 atletas<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>El recorrido es conocido por ser r\u00e1pido y atractivo, ya que pasa por la ribera del r\u00edo Lima y por varias zonas urbanas de la ciudad, lo que proporciona un ambiente envolvente tanto para los atletas como para el p\u00fablico.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Paralelamente a la prueba principal, tambi\u00e9n se celebra la marcha \u00abViana Fica no Cora\u00e7\u00e3o\u00bb (Viana queda en el coraz\u00f3n), destinada a los participantes que prefieren una modalidad no competitiva.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><strong>Inscripciones y Reglamento Oficial<\/strong><\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Las inscripciones para la Media Marat\u00f3n de Viana do Castelo 2026 se realizan online, a trav\u00e9s de la plataforma oficial de la prueba.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Inscripci\u00f3n oficial:<\/strong><\/p>\n<p><span style=\"text-decoration: underline;\"><a href=\"https:\/\/www.racefinder.pt\/pt\/event\/meia-maratona-jsc-27-manuela-machado\/\">https:\/\/www.racefinder.pt\/pt\/event\/meia-maratona-jsc-27-manuela-machado\/<\/a><\/span><\/p>\n<p>Las inscripciones estar\u00e1n abiertas hasta unos d\u00edas antes de la prueba o hasta que se alcance el l\u00edmite m\u00e1ximo de participantes.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Reglamento oficial:<\/strong><br \/>\nEl reglamento completo, con informaci\u00f3n sobre categor\u00edas, premios, horarios, recogida de dorsales y normas de participaci\u00f3n, puede consultarse en la p\u00e1gina web de la organizaci\u00f3n:<br \/>\n<span style=\"text-decoration: underline;\"><a href=\"https:\/\/www.cyclonessports.com\">https:\/\/www.cyclonessports.com<\/a><\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>La recogida de dorsales se realiza normalmente en el Centro Cultural de Viana do Castelo, los dos d\u00edas anteriores a la prueba y la ma\u00f1ana del evento.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><strong>C\u00f3mo prepararse para la media marat\u00f3n de Viana do Castelo<\/strong><\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Una preparaci\u00f3n adecuada es fundamental para sacar el m\u00e1ximo partido a esta prueba, ya sea para alcanzar un objetivo personal o simplemente para disfrutar de la experiencia.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><strong>Planificaci\u00f3n del entrenamiento<\/strong><\/h3>\n<ul>\n<li>Comience la preparaci\u00f3n con al menos 10 a 12 semanas de antelaci\u00f3n.<\/li>\n<li>Aumente gradualmente el volumen semanal de entrenamiento, evitando aumentos bruscos de kilometraje.<\/li>\n<li>Incluya entrenamientos largos, carreras a ritmo controlado y sesiones intervaladas.<\/li>\n<li>Realice entrenamientos largos de entre 16 y 18 km en las semanas previas a la prueba.<\/li>\n<li>Reserve la \u00faltima semana para reducir la carga de entrenamiento y permitir que el cuerpo se recupere.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><strong>Estrategia para el d\u00eda del marat\u00f3n<\/strong><\/h3>\n<ul>\n<li>Prueba previamente la alimentaci\u00f3n y la hidrataci\u00f3n que vas a utilizar durante la carrera.<\/li>\n<li>Establece un ritmo realista, acorde con tu nivel de preparaci\u00f3n.<\/li>\n<li>Utiliza equipamiento ya probado en los entrenamientos, especialmente las zapatillas.<\/li>\n<li>Da prioridad al descanso y al sue\u00f1o en los d\u00edas previos a la prueba.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><strong>D\u00f3nde alojarse en Viana do Castelo para la media marat\u00f3n<\/strong><\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Para quienes vienen de fuera a correr la Media Marat\u00f3n de Viana do Castelo, elegir el alojamiento adecuado marca la diferencia.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><strong>Hotel AP Dona Aninhas<\/strong><\/h3>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-medium wp-image-40853\" src=\"https:\/\/ap-hotelsresorts.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Quarto-do-Hotel-AP-Dona-Aninhas-em-Viana-do-Castelo-2-1024x731-min-300x214.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"214\" 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con f\u00e1cil acceso al lugar de salida y llegada de la prueba.<\/li>\n<li><strong>Comodidad y tranquilidad:<\/strong> habitaciones modernas y confortables, ideales para una buena noche de descanso antes y despu\u00e9s de la carrera.<\/li>\n<li><strong>Desayuno completo:<\/strong> Buffet variado, adecuado a las necesidades energ\u00e9ticas de los atletas.<\/li>\n<li><strong>Cerca de servicios y restaurantes:<\/strong> Restaurantes, comercios y puntos tur\u00edsticos a pocos minutos a pie.<\/li>\n<li><strong>Ambiente acogedor:<\/strong> Atenci\u00f3n profesional y atenta a las necesidades de quienes practican deporte.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>La corta distancia hasta el Centro Cultural de Viana do Castelo permite minimizar los desplazamientos el d\u00eda de la prueba, un factor especialmente importante para los corredores.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>La Media Marat\u00f3n de Viana do Castelo es una prueba que combina deporte, tradici\u00f3n y un escenario \u00fanico junto al r\u00edo Lima. Ya sea para batir r\u00e9cords personales o simplemente para vivir una experiencia memorable, esta es una carrera que merece un lugar especial en el calendario de cualquier atleta.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Prep\u00e1rese con antelaci\u00f3n, aseg\u00farese su inscripci\u00f3n y elija un alojamiento que le ofrezca comodidad y proximidad, como el <strong>Hotel AP Dona Aninhas<\/strong>, para disfrutar al m\u00e1ximo de este gran evento deportivo en Viana do Castelo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La 27.\u00aa Media Marat\u00f3n Manuela Machado \u2013 Viana Fica no Cora\u00e7\u00e3o es uno de los eventos deportivos m\u00e1s emblem\u00e1ticos del norte de Portugal y una cita ineludible en el calendario nacional de atletismo. 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