{"version":"1.0","provider_name":"AP HOTELS &amp; RESORTS .","provider_url":"https:\/\/ap-hotelsresorts.com\/pt-pt\/","author_name":"marketing ap","author_url":"https:\/\/ap-hotelsresorts.com\/pt-pt\/author\/marketing\/","title":"Retiro de Yoga | Fall into Autumn | AP Cabanas Beach & Nature - AP HOTELS &amp; RESORTS .","type":"rich","width":600,"height":338,"html":"<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"G2w1sDD7FJ\"><a href=\"https:\/\/ap-hotelsresorts.com\/pt-pt\/retiro-fall-into-autumn\/\">Retiro de Yoga | Fall into Autumn | AP Cabanas Beach &#038; Nature<\/a><\/blockquote><iframe sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" src=\"https:\/\/ap-hotelsresorts.com\/pt-pt\/retiro-fall-into-autumn\/embed\/#?secret=G2w1sDD7FJ\" width=\"600\" height=\"338\" title=\"&#8220;Retiro de Yoga | Fall into Autumn | AP Cabanas Beach &#038; Nature&#8221; &#8212; AP HOTELS &amp; RESORTS .\" data-secret=\"G2w1sDD7FJ\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\" class=\"wp-embedded-content\"><\/iframe><script type=\"text\/javascript\">\n\/*! 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De seguida h\u00e1 uma aula de Yoganidr\u00e3, uma pr\u00e1tica de relaxamento consciente capaz de provocar um dos mais profundos n\u00edveis de relaxamento f\u00edsico, mental e emocional.Depois da aula aproveite para jantar e descansar.No s\u00e1bado, dia 8, come\u00e7a a pr\u00e1tica completa de Yoga (anti-vata), com purifica\u00e7\u00f5es fisiol\u00f3gicas, alinhamento postural, respirat\u00f3rios, relaxamento e medita\u00e7\u00e3o. Para continuar a relaxar, aproveite depois banho turco, seguido de automassagem corporal com \u00f3leo de s\u00e9samo aquecido. No per\u00edodo da manh\u00e3 h\u00e1 ainda o pequeno-almo\u00e7o e atividades l\u00fadicas onde pode conhecer a praia, a piscina ou outras experi\u00eancias que o hotel proporciona.Depois da pausa para almo\u00e7o, o retiro regressa \u00e0s 15h com uma aula de prepara\u00e7\u00e3o de Respirat\u00f3rios para o Outono, numa altura em que aumenta os riscos de problemas respirat\u00f3rios e as infe\u00e7\u00f5es virais.Segue uma pausa para descanso e uma aula de medita\u00e7\u00e3o e relaxamento profundo.No \u00faltimo dia do retiro, haver\u00e1 a pr\u00e1tica de Jala Neti, uma t\u00e9cnica indiana que permite limpar e descongestionar as vias nasais. Consiste em lavar o nariz com \u00e1gua morna e sal e previnem e aliviam a rinite, sinusite, enxaqueca, constipa\u00e7\u00f5es e outros problemas.H\u00e1 ainda uma aula de Pr\u00e1tica completa de Yoga e o encerramento com prova de ch\u00e1s ayurv\u00e9dicos e regionais no rooftop do AP Cabanas.O Ayurveda \u00e9 uma medicina tradicional indiana voltada para a cura de todo o corpo. \u00c9 uma maneira de alcan\u00e7ar o equil\u00edbrio na vida pessoal, profissional e social e permanecer saud\u00e1vel, feliz e sem stress.O valor do programa \u00e9 de 340 euros para duas pessoas, quarto twin e de 270 em quarto single. O valor inclui todas as atividades mais a estadia no hotel."}