O retiro Fall into Autumn | Yoga Retreat inicia no dia 7 com as boas-vindas e uma sess\u00e3o de esclarecimento. De seguida h\u00e1 uma aula de Yoganidr\u00e3, uma pr\u00e1tica de relaxamento consciente capaz de provocar um dos mais profundos n\u00edveis de relaxamento f\u00edsico, mental e emocional.
\nDepois da aula aproveite para jantar e descansar.<\/p>\n
No s\u00e1bado, dia 8, come\u00e7a a pr\u00e1tica completa de Yoga (anti-vata), com purifica\u00e7\u00f5es fisiol\u00f3gicas, alinhamento postural, respirat\u00f3rios, relaxamento e medita\u00e7\u00e3o. Para continuar a relaxar, aproveite depois banho turco, seguido de automassagem corporal com \u00f3leo de s\u00e9samo aquecido. No per\u00edodo da manh\u00e3 h\u00e1 ainda o pequeno-almo\u00e7o e atividades l\u00fadicas onde pode conhecer a praia, a piscina ou outras experi\u00eancias que o hotel proporciona.
\nDepois da pausa para almo\u00e7o, o retiro regressa \u00e0s 15h com uma aula de prepara\u00e7\u00e3o de Respirat\u00f3rios para o Outono, numa altura em que aumenta os riscos de problemas respirat\u00f3rios e as infe\u00e7\u00f5es virais.
\nSegue uma pausa para descanso e uma aula de medita\u00e7\u00e3o e relaxamento profundo.<\/p>\n
H\u00e1 ainda uma aula de Pr\u00e1tica completa de Yoga e o encerramento com prova de ch\u00e1s ayurv\u00e9dicos e regionais no rooftop do AP Cabanas.
\nO Ayurveda \u00e9 uma medicina tradicional indiana voltada para a cura de todo o corpo. \u00c9 uma maneira de alcan\u00e7ar o equil\u00edbrio na vida pessoal, profissional e social e permanecer saud\u00e1vel, feliz e sem stress.
\nO valor do programa \u00e9 de 340 euros para duas pessoas, quarto twin e de 270 em quarto single. O valor inclui todas as atividades mais a estadia no hotel.<\/p>\n
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Para mais informa\u00e7\u00f5es e reservas, por favor, contacte: book.cabanas@ap-hotelsresorts.com<\/p>\n
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Consulte o programa aqui:<\/p>\n