{"id":62929,"date":"2025-12-30T16:26:41","date_gmt":"2025-12-30T16:26:41","guid":{"rendered":"https:\/\/ap-hotelsresorts.com\/?p=62929"},"modified":"2025-12-30T16:26:41","modified_gmt":"2025-12-30T16:26:41","slug":"meia-maratona-de-viana-do-castelo-2026-guia-completo-para-atletas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ap-hotelsresorts.com\/pt-pt\/meia-maratona-de-viana-do-castelo-2026-guia-completo-para-atletas\/","title":{"rendered":"Meia Maratona de Viana do Castelo 2026: Guia Completo para Atletas"},"content":{"rendered":"<p>A <strong>27.\u00aa Meia Maratona Manuela Machado \u2013 Viana Fica no Cora\u00e7\u00e3o<\/strong> \u00e9 um dos eventos desportivos mais emblem\u00e1ticos do norte de Portugal e um verdadeiro marco no calend\u00e1rio do atletismo nacional. Em 2026, a prova volta a reunir milhares de corredores numa celebra\u00e7\u00e3o do desporto, da supera\u00e7\u00e3o e da cidade de Viana do Castelo.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>A edi\u00e7\u00e3o de 2026 realiza-se no <strong>domingo, 25 de janeiro<\/strong>, com partida marcada para as <strong>10h30<\/strong>, na <strong>Pra\u00e7a Marqu\u00eas J\u00fanior<\/strong>, junto ao Centro Cultural de Viana do Castelo.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><strong>Informa\u00e7\u00f5es Gerais da Prova<\/strong><\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Data:<\/strong> 25 de janeiro de 2026<\/li>\n<li><strong>Hora de partida:<\/strong> 10h30<\/li>\n<li><strong>Dist\u00e2ncia:<\/strong> 21,095 km (dist\u00e2ncia oficial de meia maratona)<\/li>\n<li><strong>Partida e chegada:<\/strong> Pra\u00e7a Marqu\u00eas J\u00fanior, Viana do Castelo<\/li>\n<li><strong>Participa\u00e7\u00e3o:<\/strong> Aberta a atletas federados e n\u00e3o federados<\/li>\n<li><strong>Limite de participantes:<\/strong> Aproximadamente 4.000 atletas<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>O percurso \u00e9 conhecido por ser r\u00e1pido e apelativo, passando pela marginal do rio Lima e por v\u00e1rias zonas urbanas da cidade, proporcionando um ambiente envolvente tanto para atletas como para p\u00fablico.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Em paralelo com a prova principal, realiza-se tamb\u00e9m a caminhada \u201cViana Fica no Cora\u00e7\u00e3o\u201d, destinada a participantes que preferem uma vertente n\u00e3o competitiva.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><strong>Inscri\u00e7\u00f5es e Regulamento Oficial<\/strong><\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>As inscri\u00e7\u00f5es para a Meia Maratona de Viana do Castelo 2026 s\u00e3o feitas online, atrav\u00e9s da plataforma oficial da prova.<\/p>\n<p><strong>Inscri\u00e7\u00e3o oficial:<\/strong><br \/>\n<span style=\"text-decoration: underline;\"><a href=\"https:\/\/www.racefinder.pt\/pt\/event\/meia-maratona-jsc-27-manuela-machado\/?utm_source=chatgpt.com\">https:\/\/www.racefinder.pt\/pt\/event\/meia-maratona-jsc-27-manuela-machado\/<\/a><\/span><\/p>\n<p>As inscri\u00e7\u00f5es decorrem at\u00e9 alguns dias antes da prova ou at\u00e9 ser atingido o limite m\u00e1ximo de participantes.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Regulamento oficial:<\/strong><br \/>\nO regulamento completo, com informa\u00e7\u00e3o sobre escal\u00f5es, pr\u00e9mios, hor\u00e1rios, levantamento de dorsais e normas de participa\u00e7\u00e3o, pode ser consultado no site da organiza\u00e7\u00e3o:<br \/>\n<span style=\"text-decoration: underline;\"><a href=\"https:\/\/www.cyclonessports.com\">https:\/\/www.cyclonessports.com<\/a><\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>O levantamento de dorsais decorre habitualmente no Centro Cultural de Viana do Castelo, nos dois dias anteriores \u00e0 prova e na manh\u00e3 do evento.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><strong>Como se Preparar para a Meia Maratona de Viana do Castelo<\/strong><\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Uma prepara\u00e7\u00e3o adequada \u00e9 fundamental para tirar o m\u00e1ximo partido desta prova, seja para alcan\u00e7ar um objetivo pessoal ou simplesmente para desfrutar da experi\u00eancia.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><strong>Planeamento de Treino<\/strong><\/h3>\n<ul>\n<li>Inicie a prepara\u00e7\u00e3o com pelo menos 10 a 12 semanas de anteced\u00eancia.<\/li>\n<li>Aumente gradualmente o volume semanal de treino, evitando subidas bruscas de quilometragem.<\/li>\n<li>Inclua treinos longos, corridas de ritmo controlado e sess\u00f5es intervaladas.<\/li>\n<li>Realize treinos longos entre 16 e 18 km nas semanas que antecedem a prova.<\/li>\n<li>Reserve a \u00faltima semana para reduzir a carga de treino e permitir a recupera\u00e7\u00e3o do corpo.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><strong>Estrat\u00e9gia para o Dia da Prova<\/strong><\/h3>\n<ul>\n<li>Teste previamente a alimenta\u00e7\u00e3o e hidrata\u00e7\u00e3o que ir\u00e1 utilizar durante a corrida.<\/li>\n<li>Defina um ritmo realista, de acordo com o seu n\u00edvel de prepara\u00e7\u00e3o.<\/li>\n<li>Utilize equipamento j\u00e1 testado em treino, especialmente os t\u00e9nis.<\/li>\n<li>D\u00ea prioridade ao descanso e ao sono nos dias anteriores \u00e0 prova.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2><strong>Onde Ficar em Viana do Castelo para a Meia Maratona<\/strong><\/h2>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Para quem vem de fora correr a Meia Maratona de Viana do Castelo, escolher o alojamento certo faz toda a diferen\u00e7a.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><strong>Hotel AP Dona Aninhas<\/strong><\/h3>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-medium wp-image-40853\" src=\"https:\/\/ap-hotelsresorts.com\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Quarto-do-Hotel-AP-Dona-Aninhas-em-Viana-do-Castelo-2-1024x731-min-300x214.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"214\" 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do Castelo, com f\u00e1cil acesso ao local de partida e chegada da prova.<\/li>\n<li><strong>Conforto e tranquilidade:<\/strong> Quartos modernos e confort\u00e1veis, ideais para uma boa noite de descanso antes e ap\u00f3s a corrida.<\/li>\n<li><strong>Pequeno-almo\u00e7o completo:<\/strong> Buffet variado, adequado \u00e0s necessidades energ\u00e9ticas dos atletas.<\/li>\n<li><strong>Proximidade a servi\u00e7os e restaura\u00e7\u00e3o:<\/strong> Restaurantes, com\u00e9rcio e pontos tur\u00edsticos a poucos minutos a p\u00e9.<\/li>\n<li><strong>Ambiente acolhedor:<\/strong> Atendimento profissional e atento \u00e0s necessidades de quem pratica desporto.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>A curta dist\u00e2ncia at\u00e9 ao Centro Cultural de Viana do Castelo permite minimizar desloca\u00e7\u00f5es no dia da prova, um fator especialmente importante para os corredores.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>A Meia Maratona de Viana do Castelo \u00e9 uma prova que alia desporto, tradi\u00e7\u00e3o e um cen\u00e1rio \u00fanico junto ao rio Lima. Quer seja para bater recordes pessoais ou simplesmente para viver uma experi\u00eancia memor\u00e1vel, esta \u00e9 uma corrida que merece um lugar especial no calend\u00e1rio de qualquer atleta.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Prepare-se com anteced\u00eancia, garanta a sua inscri\u00e7\u00e3o e escolha um alojamento que lhe ofere\u00e7a conforto e proximidade, como o <strong>Hotel AP Dona Aninhas<\/strong>, para viver ao m\u00e1ximo este grande evento desportivo em Viana do Castelo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A 27.\u00aa Meia Maratona Manuela Machado \u2013 Viana Fica no Cora\u00e7\u00e3o \u00e9 um dos eventos desportivos mais emblem\u00e1ticos do norte de Portugal e um verdadeiro marco no calend\u00e1rio do atletismo nacional. 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