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Yoga

Mais do que um exercício, o yoga é uma filosofia de vida, com técnicas práticas que conduzem à expansão da consciência e melhoram a perceção do que ocorre consigo e com seu corpo. O yoga trabalha o equilíbrio entre corpo, mente e emoções. A sua prática, independentemente do tipo, envolve posturas (asanas), respiração (pranayamas) e meditação.