Retiro de Yoga | Fall into Autumn | AP Cabanas Beach & Nature

Vuelven los retiros de yoga en AP Cabanas Beach & Nature del 7 al 9 de octubre, con un completo programa de clases y momentos de relajación.
El retiro de Fall into Autumn | Wellness Retreat comienza el día 7 con una bienvenida y una sesión informativa. Luego está la clase de Yoganidra, una práctica de relajación consciente capaz de provocar uno de los niveles más profundos de relajación física, mental y emocional.
Después de clase, disfruta de la cena y descansa.
El sábado 8 comienza la práctica completa de Yoga (antivata), con purificaciones fisiológicas, alineamiento postural, respiración, relajación y meditación. Para seguir relajándote, disfruta de un baño turco, seguido de un automasaje con aceite de sésamo caliente. Por la mañana también hay desayuno y actividades recreativas donde puedes conocer la playa, la piscina u otras experiencias que brinda el hotel.
Después de la pausa para el almuerzo, el retiro regresa a las 3 pm con una clase de preparación Respiratoria para el otoño, en un momento en que aumenta el riesgo de problemas respiratorios e infecciones virales.
Sigue un descanso y una clase de meditación y relajación profunda.
El último día del retiro se realizará la práctica de Jala Neti, técnica india que permite limpiar y descongestionar las fosas nasales. Consiste en lavar la nariz con agua tibia y sal y previene y alivia rinitis, sinusitis, migraña, resfriados y otros problemas.
También hay una clase completa de práctica de yoga y finaliza con una degustación de tés ayurvédicos y regionales en la azotea de AP Cabanas.
Ayurveda es una medicina tradicional india destinada a curar todo el cuerpo. Es una forma de lograr el equilibrio en su vida personal, profesional y social y mantenerse saludable, feliz y libre de estrés.
El valor del programa es de 340 euros para dos personas, una habitación doble y 270 euros para una habitación individual. El precio incluye todas las actividades más la estancia en el hotel.

Reservas e mais info: book.cabanas@ap-hotelsresorts.com