Retiro de Yoga | Fall into Autumn | AP Cabanas Beach & Nature
Os retiros de yoga estão de volta ao AP Cabanas Beach & Nature nos dias 7 a 9 de Outubro, com um programa completo de aulas e momentos de relaxamento.
O retiro Fall into Autumn | Yoga Retreat inicia no dia 7 com as boas-vindas e uma sessão de esclarecimento. De seguida há uma aula de Yoganidrã, uma prática de relaxamento consciente capaz de provocar um dos mais profundos níveis de relaxamento físico, mental e emocional.
Depois da aula aproveite para jantar e descansar.
No sábado, dia 8, começa a prática completa de Yoga (anti-vata), com purificações fisiológicas, alinhamento postural, respiratórios, relaxamento e meditação. Para continuar a relaxar, aproveite depois banho turco, seguido de automassagem corporal com óleo de sésamo aquecido. No período da manhã há ainda o pequeno-almoço e atividades lúdicas onde pode conhecer a praia, a piscina ou outras experiências que o hotel proporciona.
Depois da pausa para almoço, o retiro regressa às 15h com uma aula de preparação de Respiratórios para o Outono, numa altura em que aumenta os riscos de problemas respiratórios e as infeções virais.
Segue uma pausa para descanso e uma aula de meditação e relaxamento profundo.
No último dia do retiro, haverá a prática de Jala Neti, uma técnica indiana que permite limpar e descongestionar as vias nasais. Consiste em lavar o nariz com água morna e sal e previnem e aliviam a rinite, sinusite, enxaqueca, constipações e outros problemas.
Há ainda uma aula de Prática completa de Yoga e o encerramento com prova de chás ayurvédicos e regionais no rooftop do AP Cabanas.
O Ayurveda é uma medicina tradicional indiana voltada para a cura de todo o corpo. É uma maneira de alcançar o equilíbrio na vida pessoal, profissional e social e permanecer saudável, feliz e sem stress.
O valor do programa é de 340 euros para duas pessoas, quarto twin e de 270 em quarto single. O valor inclui todas as atividades mais a estadia no hotel.
Para mais informações e reservas, por favor, contacte: book.cabanas@ap-hotelsresorts.com
Consulte o programa aqui:
