Retiro Detox Body & Mind
Quando foi a última vez que parou e cuidou de si? Nos dias de hoje damos cada vez menos atenção ao nosso bem-estar físico e psicológico e é mesmo isso que o Retiro Detox Body & Mind pretende mudar.
Acontece nos dias 25 a 30 de outubro, no AP Cabanas Beach & Nature em conjunto com a Wellness Academy e oferece um programa completo de atividades Wellness aliadas a tratamentos Spa e a um plano alimentar equilibrado para purificar o organismo e melhorar a qualidade de vida.
O retiro começa na terça com o cocktail de boas-vindas e o check-in. No dia 26 é então feita uma avaliação biofísica, há workshop de nutrição, tempo para descanso e um momento de spa.
Na quinta-feira comece o dia com meditação (técnica milenar com origem na prática de yoga que visa a estabilidade mental/ emocional e clareza mental para o bem-estar do indivíduo), uma caminhada, momentos de descanso e spa. Sexta-feira relaxe com uma aula de yoga (uma prática física, mental e espiritual que procura o equilíbrio, harmonia e união) e um workshop de meditação, há ainda uma aula de terapia do som, que utiliza instrumentos que produzem som e vibração para proporcionar um bem-estar e harmonia no corpo e mente, e termine com uma ida ao spa.
Sábado o programa inclui aula de pilates (método de exercício físico e alongamento) uma sessão de flow & motion (uma atividade de exercício físico que pretende potenciar o correto alinhamento corporal, com uma correta respiração e equilíbrio), e relaxe no spa. O retiro termina no domingo com o momento de avaliação e o check out.
O Spa Elements da unidade hoteleira, inclui para este retiro um total de oito tratamentos, adaptado às necessidades de cada cliente, após avaliação inicial.
A lista de tratamentos vai desde a massagem terapêutica, à massagem relaxante, uma remineralização – esfoliação com sais marinhos, massagem no pescoço, cabeça e couro cabeludo, massagem ultra relaxante nas mãos e pés, massagem modeladora localizada, massagem drenante com foco no abdómen e ainda um tratamento de detox com algas desintoxicantes.
Para as aulas do programa existem convidados especiais: a Ana Rita Horta, licenciada em nutrição; João Palma terapeuta Holístico com vasta experiência na área do yoga, meditação, taças tibetanas e ayurveda; do My flow Studio – Vilson Alves, formado em pilates e fundador do estúdio e Teresa Jesus do My Motion Studio, licenciada em desporto.
O retiro do Spa Elements AP Cabanas Beach & Nature oferece uma experiência única, numa semana de Detox Body & Mind com o objetivo de diminuir as desordens provocadas pelos elementos tóxicos que absorvemos e devolver o equilíbrio entre corpo e mente.
Com capacidade até 16 participantes.
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