Yoga Aéreo no AP Maria Nova Lounge
Venha experimentar o Yoga Aéreo no AP Maria Nova Lounge.
O Yoga Aéreo contém um lado divertido e inspirador, trazendo à memória a ligação ancestral com a natureza, das nossas capacidades anatómicas desenvolvidas desde cedo, para se pendurar nas árvores, trepar, ou baloiçar-se — quer fosse para fugir de perigos, para se alimentar ou, simplesmente, para se divertir.
Combina exercícios inspirados no yoga tradicional com técnicas de suspensão no ar. Nesse estado de suspensão liberta-se a pressão da coluna vertebral e das articulações, melhora-se a flexibilidade e corrige-se a postura.
Esta prática ajuda a circulação sanguínea, trabalha os abdominais e desenvolve força e flexibilidade na mesma medida e sem impacto, procurando o equilíbrio físico e mental.
As aulas serão dadas pela instrutora Maria João Neves, que começou a praticar yoga aos 18 anos e experimentou vários estilos. Em 2012 obteve a sua certificação como instrutora de Vinyasa Flow, e em 2022 de Aerial Yoga ― ambos pela Yoga Alliance International.
As aulas de Yoga Aéreo são todas as quintas-feiras às 9h com duração de 75 minutos, junto da piscina. O valor por cliente é de 70 € com o máximo de dois participantes. Caso prefira outros dias a instrutora tem disponibilidade às terças e sextas também.
Para reservas: mjoaoneves@yahoo.com ou whatsapp: (+351) 910049998
